Hieronta

Koulutettu hieroja on nimikesuojattu ammattihenkilö, joka on suorittanut hierojan ammattitutkinnon ja saanut nimikesuojauksen Valviralta. Nimikesuojattu ammattihenkilö on oikeutettu käyttämään ammattinimikettä ja toimimaan laillisesti hierojana. Valvira valvoo hierojien toimintaa ja varmistaa, että he noudattavat alan ammattietiikkaa ja lakeja.

Hieronnan perustehtäviin kuuluu kehon pehmytkudosten, kuten lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden käsittely manuaalisesti eri tekniikoita käyttäen. Tavoitteena on parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, poistaa kuona-aineita ja edistää kehon palautumista.

Hieronnan avulla voidaan myös lievittää kipua, parantaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä toimia kiropraktiikan, naprapatian sekä fysioterapian tukitoimintana.

Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa käsiteltävillä alueilla ja tämä auttaa kuljettamaan happea ja ravinteita  kudoksiin ja poistamaan kuona-aineita. Hieronnalla voidaan lievittää lihasjännitystä ja kipuja, edistää lihasten palautumista esimerkiksi liikunnan aiheuttamasta kuormituksesta sekä parantaa lihasten joustavuutta ja liikkuvuutta.

Hieronnalla voidaan myös edistää imunesteen eli lymfan kulkua, mikä auttaa poistamaan kehosta turvotusta ja kuona-aineita. Hieronta vaikuttaa myös hermostoon rauhoittavasti vähentäen stressiä ja parantaen unenlaatua. Hieronnalla voidaan parantaa kehon ja mielen hyvinvointia.

Hieronnan vaikutukset ovat yksilöllisiä ja voivat vaihdella eri henkilöillä ja eri tekniikoilla tehtynä.